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介绍
目录
课程概述
抗衰美颜瘦脸操作为一种运动方式，旨在通过特定的面部运动和体式来达到抗衰老、美容和瘦脸的效果。这类操通常适合关注自身外观、希望通过自然方式改善皮肤弹性和肌肉紧实度的人群。
课程目标
考核评价
讲师介绍
详细介绍
涵盖了从面部皱纹到整体美颜瘦脸的多个方面，旨在提供一套全面、科学、实用的面部瑜伽教程。每节课都将详细解析特定问题并提供相应的解决策略，同时还会考虑到个体差异和生活习惯对美容效果的影响。这样的课程设置旨在满足不同用户的需求，帮助达到改善面部肌肤状态、提升面部轮廓和整体美观的目的。
讲师介绍：
戴豪杰
独立原创结构自愈体系启健康思维引人生正念
从业十年 团队康复案例8W+线上线下 团队培养学员3W+刘氏骨诊传承人
健康科学博士
运动康复硕士研究生
一级物理治疗师
众多奥运冠军特聘康复专家众多一线明星政要康复顾问
空军某部运动康复顾问
中国退役军人就创促进会顾
前期准备
前期准备
（586s）
第一课
祛皱操(抬头纹)
（646s）
第二课
祛皱操(川字纹)
（666s）
第三课
祛皱操(法令纹)
（543s）
第四课
美眼操(去除鱼尾纹、强化双眼皮)
（428s）
第五课
美眼操(改善眼袋黑眼圈)
（417s）
第六课
丰盈苹果肌
（362s）
第七课
精致翘鼻、美化鼻翼
（260s）
第八课
填充脸颊凹陷、丰盈太阳穴、解决牙套脸
（491s）
第九课
瘦脸、美颈、收双下巴
（549s）
第十课
全面部美颜瘦脸操
（541s）
第十一课
徒手整形概论
（1022s）
第十二课
面部评估、手法注意事项、基础松解手法
（1220s）
第十三课
高低眼角、高低眉、眼角提升
（662s）
第十四课
颧骨高低调整、收颧骨、颧弓缩窄
（878s）
第十五课
歪鼻矫正、鼻骨抬高
（754s）
第十六课
下颌收窄、歪下巴、面颊凹陷、地包天、下巴内收
（682s）
第十七课
天鹅颈手法、去除双下巴
（613s）
第十八课
V脸手法、面部皮相去皱提升
（1168s）
技术支持: 杭州沃土教育科技股份有限公司
